Como crescer bem durante o parto?

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Do lado médico, o parto normal consiste em três estágios bem definidos. A fase de expulsão ou empurrar envolve muito a mãe e o bebê. Como crescer bem para dar à luz? Aqui estão as respostas.

Fase de expulsão: é aqui que você deve empurrar

  • Embora as formas e o curso do parto variem de uma mulher para outra, o parto normal segue três etapas distintas. Estes são trabalho, expulsão e libertação. É durante a fase da expulsão que teremos que pressionar.
  • Quando o bebê está noivo, ele é reto, suas costas estão para a frente, ele apresenta a parte da cabeça menor para facilitar sua expulsão. É nesse momento que ele começa a pressionar fortemente o períneo para desencadear um reflexo de empurrão na mãe.
  • Os surtos voluntários são essenciais durante esta fase de expulsão, para ajudar o bebê a atravessar as várias estruturas musculares que compõem o períneo antes de atingir a vulva. Uma vez que a cabeça do bebê esteja envolvida no feixe muscular, a mãe deve parar de empurrar para evitar rasgar o períneo. A cabeça do bebê será guiada pela parteira.
  • A fase de expulsão dura de 15 a 30 minutos e envolve os esforços da mãe para ajudar o bebê a se envolver nos feixes de músculos perineais. No entanto, de acordo com os estudos realizados sobre a duração da expulsão, um empurrão que excede uma hora é considerado anormal e conclui um parto difícil e prolongado.

Por que temos que empurrar?

  • O períneo, ou assoalho pélvico, é um feixe de músculos e ligamentos em forma de losango que suporta a vagina, o reto e a bexiga. Seu principal papel é regular a continência urinária e fecal.
  • Durante a gravidez e durante o parto, esse grupo de músculos é altamente estressado e está sujeito a estresses relacionados ao peso e pressão do bebê. Geralmente, quando o bebê pressiona fortemente o períneo, o reflexo de empurrão ou reflexo reflexo aparece espontaneamente porque é um mecanismo fisiológico. No entanto, mesmo descrito como um desejo irreprimível e difícil de lembrar, esse reflexo de empurrão às vezes é insuficiente, principalmente quando a futura mãe está sob epidural.
  • Assim, estímulos voluntários são incentivados e solicitados durante o parto, porque são úteis para reforçar o impulso reflexo para garantir a eficácia do parto e o bem-estar do futuro bebê.

Quando devemos empurrar?

  • Quando os surtos são muito precoces, ele estimula fortemente o períneo e outros músculos prematuramente; pode ser que o reflexo de empurrão seja mínimo ou não seja acionado.
  • Em princípio, empurrar deve coincidir com o desejo de empurrar, assim como as contrações uterinas, porque a força de empurrar deve estar associada às contrações uterinas. Então empurre no início e durante toda a duração da contração.
  • Quando a parteira diz para você empurrar, você precisa empurrar. Mas não se esqueça de descansar entre contrações e respirar entre surtos.

Empurrando técnicas

As técnicas de empurrar são geralmente ensinadas durante as sessões de preparação para o parto.

1 - Na inspiração presa

  • Push-in-thrust é a técnica mais praticada e comumente ensinada.
  • Nesta técnica, os pulmões são preenchidos com ar e a respiração é bloqueada na apneia. Esta é uma técnica de empurrão muito eficaz quando aplicada corretamente, porque mobiliza o diafragma para exercer pressões no útero e fortalecer as contrações uterinas, bem como as forças dos músculos abdominais e perineais.

Aqui estão os passos:

  • Inspire profundamente para encher os pulmões
  • Bloqueie o ar nos pulmões
  • Induzir hiper flexão puxando fortemente pelas mãos atrás das coxas para empurrar melhor; levante a cabeça com o queixo colado ao peito e contraia todos os músculos do abdômen para apertar o útero.
  • Quando o impulso é muito violento e poderoso, pode causar uma forte contração do períneo, causando uma lágrima. Isso implica que é melhor empurrar quando o períneo se esticar. Ouça as instruções da sua parteira.

2 - Em expiração forçada

  • A técnica de expulsão forçada produzirá pressão progressiva nos músculos perineais, o que dará tempo para alongar e relaxar. Se essa técnica é considerada menos eficaz na técnica de inspiração bloqueada, o risco de lacrimejamento é menor, pois os surtos não são tão traumáticos para os músculos perineais.
  • Nesta técnica, os pulmões estão vazios e a mulher empurra até o final da expiração. Quando sentir as contrações, respire fundo e expire suavemente enquanto empurra os lábios franzidos (para controlar a expiração), como se estivesse soprando em um balão grande.

Prepare-se para crescer bem!

  • Os surtos não requerem apenas conhecimento das técnicas. A mulher deve dar à luz em um clima de confiança, deve estar bem informada sobre as diferentes etapas e o curso do parto. Os gestos devem ser tranquilizadores para a mulher.
  • Segundo as parteiras, as sessões de preparação para o parto podem ser realizadas, mas isso não garante a eficácia das recaídas durante o parto, porque as sensações durante as preparações não são reais. No entanto, as sessões são essenciais para informar as futuras mamães sobre as diferentes posições de parto, técnicas de empurrar e controle da respiração, que é um elemento importante nesta corrida final. Se as técnicas de flare são bem compreendidas durante as sessões de preparação, é mais fácil para a gestante aplicá-las no dia.
  • As sessões de preparação também são uma oportunidade para a parteira criar confiança e tranquilizar as mulheres grávidas.

Fortaleça seu períneo!

  • Os músculos do períneo são postos à prova durante o parto. Os exercícios podem ser eficazes na preparação do períneo para o parto e têm como objetivo principal tonificar e relaxar os músculos e prevenir a incontinência mesmo após o parto. Comece a preparar seu períneo logo no oitavo mês de sua gravidez.

Empurre efetivamente!

Falamos sobre um impulso efetivo quando a mãe e o bebê estão em boa forma, e esse bebê se envolve com facilidade e rapidez no períneo. Para ajudá-lo a crescer, aqui estão algumas dicas para lembrar:

  • Empurre ao mesmo tempo que as contrações. Não se esqueça de respirar entre impulsos e descansar entre contrações;
  • Mude de posição a cada 4 empurrões, se for o seu caso;
  • Agarre as mãos e as pernas e dobre os cotovelos para que toda a sua força possa se concentrar;
  • Levante a cabeça levemente e coloque o queixo no peito, concentre-se nos abdominais;
  • Confie nos conselhos do seu treinador e confie em toda a equipe que fornece a sua entrega.