5 massagens anti-enxaqueca: o pescoço

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5 massagens anti-enxaqueca: o pescoço

O pescoço é uma área muito sensível ao estresse e aborrecimentos, muitas vezes responsável pela crise.

  • Sente-se calmo, tente estas duas massagens que devem perseguir a tensão ... e sua enxaqueca.
  • Antes de começar, esfregue os músculos do pescoço com a palma das mãos, para aquecê-los.
  • Coloque os dedos em ambos os lados da coluna cervical (diagrama acima) e faça pressão circular lenta e profunda na direção indicada pelas setas (não pressione as vértebras).
  • Coloque o indicador e o dedo médio das mãos nos pontos (diagrama oposto) localizados na base do crânio, nos dois lados do pescoço (eles formam um pequeno buraco). Pratique uma série de 25 prensas firmes e solte.